【筑基】！
如果不知道，这只是部，教导人从练气境，如何进阶到筑基境界的，修真功法的话，光看名字，还以为是，多了不起的修真法诀。
不过这部修真法决，虽然层次并不高，但是却记载得，比较详细和完备。
常乐细细读来，才算是对修真功法，有了一个，真正的了解。
当修真者在炼气境界，稳定下来之后，丹田气足，督任并行，体内真气依脉运行，周天循环，畅通身融，气归丹田，功成法明。
逐渐达到练气境圆满，丹田之气澎湃，以意识搬运运此气，过督脉三关，即尾间，夹脊，玉枕三穴，进入泥丸，顺任脉降至中丹田，再降至下丹田。
这就是一个周天，如此周天循环不已，脉路畅通。
到了这个地步，全身精力充沛，目光炯炯，面色红润，气足神清。
在筑基阶段，气通任督之时，必须防危虑险，逐步打通督脉三关，不可心急烦燥，否则导致气血乱窜，容走火出偏。
一旦出现偏差，就是所谓的走火入魔。
这一阶段专炼混元丹田气，此气炼成不仅身强体健，可为人治病疗伤，而且可应用于击技之中。
运气于胸腹可抗刀斩斧劈，万箭穿身而不入，运气至手掌测可开山裂海，仿若大力金钢。
筑基之功修炼，必须明白顺逆，渐行，才不至于因为急功近利，而出现差错。
顺就是顺天道，逆就是逆天行。
顺天道包括炼神、炼气、炼精的三种实功，是一种后天之法。
逆天行包括精化气、气化神、神还虚、虚合道的化功，是一种先天之法。
要想真正进入，修真的登顶之路，必须经过筑基一关。
而常乐手上这部，得自于帅帆的【筑基】，里面则详细记载了，好几种实功，使得常乐可以，有法可依，依法循进，向筑基境界进军。
想要筑基，必先炼神！
正所谓修真需定心，目不乱视，神返于心，为静之本。
炼神可分为，四步进行，收心，守一，止念，入静。