“呼！”
常乐长出一口气，不由得继续看下去。
信息中除了讲如何养气之外，还讲了三性调养法。
何为三性?
眼为见性，耳为灵性，心为勇性。
因此眼中不时常观察，耳中不时常报应，心中不时常惊醒，则精灵之意在我，所谓先事预防，不致为人所算，而先失机之虞。
再说内劲，其寄于无形之中而接于有形之表，可以意会而难以言传。
志者，气之帅。
气者，体之充。
心动而气则随之，气动而力则赶之。
先后天之气，日久练为一贯，出没甚捷，可使日月无光而不见形，手到劲发，可使阴阳交合而不费力，如虎之蹬山，如龙之行空。
“八诀！”
顶，扣，圆，毒，抱，垂，曲，挺，这八字又各有三事，共二十四事。
分别是头上顶有冲天之雄，手外顶有推山之功，舌上顶有吼狮吞象之容。
肩扣则气到肘，掌扣则气力到手，手足指扣则周身力厚。
脊背圆则力摧身，前身圆则两胝力全，虎口圆则勇猛外宣。
心毒如怒猫捉鼠，眼毒如观兔之饿鹰，手毒如捕羊之饿虎。
丹田抱气气不外散，胆量抱身临变不变惊，两肘抱肋出入不乱。
气垂则气降丹田，肩垂则力摧肘前，肘垂则两胝自圆。
两胝宜曲，曲则力富，两股宜曲，曲则力凑，两腕宜曲，曲则力厚。
挺颈则精气贯顶，挺腰则力达四稍，挺膝则气恬神怡。